こんにちわ!五十嵐です。 今回は自分がガリガリ体型の頃に実際に行った家で出来る 大胸筋の鍛え方を紹介していきます! まずはじめに、自宅トレーニングを行う際のポイントがあります! 家で行う大胸筋トレーニングは”土台作り”だと思ってください。 筋肉を…
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