こんにちわ! 胸筋大好き 五十嵐です♪ シャツをピシッと 着こなしたいと 思ったこと ありませんか? 男性の方なら 1度は思ったことが あると思います! Tシャツをピチピチに 着こなす ハンサムボーイを 見たことありませんか? その時に 『 いい体してるな』…
はいっ!こんにちわ! 五十嵐です♪ 今日は家でやれる "腕立て伏せ"以外の トレーニング方法を 紹介していきます!! このトレーニングは 『 もう腕立て伏せじゃ…』 強度が足りない…… 飽きてきたよ…… と思った方もいると思います!! 飽きてしまって やらなく…
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