トレーニング継続のメンタル維持方法！
こんにちわ！
五十嵐です！
今回はトレーニングする際に
もっとも高い壁となる
トレーニングの維持に
ついてお話します♪
僕も高校生から
始めたんですが。
性格が三日坊主で
飽き性なので続きませんでした。
ですが、トレーニングは
継続してこそ
効果を得ることができるもの！
中々継続出来ない僕が
行った行動は
まず、何故トレーニングをするのか？
やることで、何が待っているのか？を
考えました！
僕の場合、
好きなアニメのキャラクターに
憧れてトレーニングを
する事を決意しました！
そして、次に
やらなかった時どーなるのか？を
考えました！
猫背の僕は非力で自分に
自信が持てないままだと
思いました！
これが嫌で僕は
もっと自分に自信を持った
人生を送りたいと思ったので
トレーニングを続けることが
出来ました♪
後は家に帰ってお風呂に入る前に
30分でもいいので
様々な腕立て伏せを
各種目、10回を3セット
やるだけでいいのです！
たったこれだけです！
皆さんもぜひ、
目標を決めて、
やらなければどうなるのかを
考えてトレーニングに
励んでみてはいかかでしょうか！？
